Dicas Para Emagrecer Andando de Bicicleta

Para muitos, andar de bicicleta é um esporte, para outros um desafio e para outros um delicioso hobby de finais de semana. No entanto, se você quer perder peso e tem algum apreço por essa prática, fique sabendo que ela pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Isso porque é considerado uma atividade aeróbica muito potente, que pode promover a queima de até 700 calorias por hora, dependendo do ritmo empregado, e que é bem superior ao de uma caminhada, por exemplo.

Mais do que isso, é uma ótima atividade de emagrecimento porque ao passo que age queimando calorias, também tonifica os músculos das pernas e da região abdominal.

É interessante que você saiba também que se você tomar algum produto para emagrecer e andar de bike, os resultados serão mais eficaz, e o detox 3d funciona muito bem porque ele é um emagrecedor natural.

Vale a pena andar de bicicleta para emagrecer?

Como já foi explicado, dependendo do ritmo que você vai imprimir na atividade, andar de bicicleta por provocar um gasto calórico superior a uma caminhada ou natação.

Outra grande vantagem é que você tem a oportunidade de pedalar tanto na rua, passeando por um parque, quanto em uma academia com uma bicicleta ergométrica.

No entanto, estudos da Universidade do Estado de Santa Catarina mostram que o gasto calórico pode ser 50% superior quanto a atividade é praticada ao ar livre, se comparada com a prática indoor.

Acontece que pedalar ao ar livre tem mais obstáculos, buracos, lombadas, descidas, subidas, trânsito e outros detalhes que também exigem um pouco mais de experiencia, confiança e conhecimento para quem vai se aventurar.

Para alguns, é justamente essa variedade de dificuldades que gera a motivação de ir de um ponto a outro em uma bicicleta. Há quem dica que não há nada que valha mais do que o vento no rosto e a sensação de liberdade.

Para outros, andar de bicicleta no trânsito ou em uma estrada são sinônimos de escoriações, machucados e acidentes.

Portanto, o que se quer deixar claro aqui é que sim, pedalar é uma ótima atividade para emagrecer e você deve sempre optar por aquela modalidade que vai deixar você mais confortável e com mais segurança.

Uma dica para quem quer pedalar na rua é fazer isso em grupo, pois se cria uma rede de apoio, onde todos se ajudam e se cuidam.

Dicas rápidas para emagrecer pedalando

  1. Estabeleça objetivos realistas em relação à perda de peso
  2. Pedale em um ritmo moderado, mas com boa frequência
  3. Pedale indo e voltando do trabalho
  4. Faça duas sessões de alta intensidade por semana
  5. Durma bem para deixar o corpo se recuperar
  6. Não extrapole seus limites

Pronto, seguindo essas dicas agora você já sabe como emagrecer pedalando!

Varizes causam trombose?

As varizes são uma condição comum, que afetam uma grande parcela da população, ocorrendo especialmente nos membros inferiores do corpo. No entanto, embora não seja um problema super grave por si só, é fato que existem alguns riscos associados.

Por isso mesmo que nada melhor do que entender mais sobre o assunto e conferir se há alguma relação entre as varizes e a trombose. Então, continue lendo e veja os detalhes.

Varizes podem causar trombose?

Infelizmente, sim, as pessoas que apresentam varizes nos membros inferiores possuem um risco aumentado para o desenvolvimento de um quadro de trombose venosa profunda se comparado com pessoas que não apresentam vasos varicosos.

Isso acontece porque as varizes causam alterações na estrutura dos vasos, deformando-o e dilatando-o.

Com isso, pode ocorrer o acúmulo de sangue nos membros inferiores e maior chance de desenvolvimento de trombos, que migram para o sistema venoso profundo.

A trombose pode acontecer tanto nas veias mais superficiais quanto naquelas mais profundas. Acontece que ter varizes nos membros inferiores pode aumentar o risco de ambas.

além das varizes, claro, existem outros fatores de risco associados à trombose venosa profunda, tais como uso de contraceptivos hormonais, cigarros, reposição hormonal, obesidade, imobilização por longos períodos e outros.

Portanto, resumindo tudo isso, sim, as varizes podem acabar causando também a trombose, chamada de tromboflebite.

Tratamento para as varizes

É muito importante estar atento e cuidado do problema para evitar que ocorram complicações.

O fato é que as varizes, por si só, não são um problema grave ou que cause riscos à saúde. No entanto, dependendo do grau e da intensidade do problema, ela pode aumentar o risco para algumas condições.

Assim, é essencial procurar um especialista na área e realizar corretamente o tratamento proposto para o caso o quanto antes, você também pode iniciar um tratamento em casa com o Creme para Varizes Varizero que é muito eficiente.

Dentre as principais medidas adotadas, podemos citar o uso de medicamentos específicos, a adoção de hábitos saudáveis, largar o tabagismo, evitar consumo excessivo de álcool e outros.

Fazer atividade física regular também é muito benéfico para a circulação sanguínea e também evitar o surgimento de novas varizes.

O médico também pode propor um tratamento específico para eliminar as varizes, como o laser ou a escleroterapia, entre outros.

O mais importante de tudo é sempre contar com a opinião de um profissional e seguir as recomendações para evitar maiores problemas, como a trombose venosa.

Próstata aumentada pode virar câncer

Conforme os anos vão se passando e o homem vai envelhecendo, é normal que a próstata vá aumentado de tamanho. O nome desse processo é hiperplasia prostática.

Por ser uma condição benigna, ela não tem uma relação direta com o câncer. Nem por isso é uma condição que pode ser deixada de lado, afinal, ela pode ocasionar uma série de sintomas bastante desagradáveis e incômodos.

Além desse incômodos, o aumento da próstata também pode gerar algumas complicações, tais como infecção urinária e até mesmo a infecção renal. Por isso, todo cuidado é pouco.

Vale lembrar, claro, que nem todos os casos de aumento de próstata causam sintomas desagradáveis, especialmente quando esse aumento ainda é pequeno, mas mesmo assim é recomendável fazer algum tratamento preventivo, Prostatricum originale tem sido bastante utilizado para prevenção de problemas de próstata.

Entre os sintomas mais comuns estão aqueles relacionados ao sistema urinário, visto que a próstata crescida pode acabar comprimindo a uretra ou a bexiga.

Dentre os principais sintomas dessa condição, temos o seguinte:

  • Fluxo urinário diminuído, se apresentando fraco ou em gotas.
  • Urgência de micção, que é a grande vontade de urinar, podendo ocorrer até vazamentos.
  • Sensação de esvaziamento incompleto, que é quando mesmo depois de urinar, a bexiga ainda não parece vazia.
  • Aumento da frequência urinária.

Outros problemas que também afetam a próstata

Além da hiperplasia prostática, existem também outros problemas que podem afetar a próstata, tais como:

  • Prostatite

É uma condição caracterizada pela inflamação da próstata que pode causar dor e dificuldade de urinar. No entanto, outros sintomas comuns também são febre, dor na região pélvica e/ou na virilha, bem como incomodo no pênis e/ou nos testículos.

Esse é um problema que pode surgir tanto de forma gradual quanto de forma repentina, sendo bastante comum inclusive em homens com menos de 40 anos de idade.

O tratamento só pode ser determinado pelo médico responsável depois de analisar o caso de forma individualizada, oferecendo a solução mais precisa.

  • Câncer de próstata

Essa condição é caracterizada por um tumor maligno, sendo a doença mais comum nos homens. Um dos grandes problemas dessa condição é que ela não costuma apresentar sintomas nos seus estágios iniciais.

Como o tratamento é sempre melhor quando a condição é identificada precocemente, o ideal é sempre realizar o exame preventivo. Esse exame é feito, normalmente, uma vez por ano em homens com mais de 50 anos.

O histórico familiar pode ser também um sinal de alerta para redobrar os cuidados nesse sentido.

Por fim, o aumento da próstata não tem relação com o câncer, mas ambos são condições que devem ser observadas e bem cuidadas.