Descubra Como Tratar a Hipertensão Naturalmente

A pressão alta, também conhecida como Hipertensão Arterial Sistêmica é uma condição caracterizada pelo aumento da pressão do sangue sobre os vasos sanguíneos sempre que o coração o bombeia.

Portanto, ser hipertenso significa ter um coração que precisa trabalhar mais para vencer a resistência dos vasos sanguíneos. Dessa forma, pessoas com essa doença apresentam um maior risco de terem algumas complicações cardiovasculares, tais como o AVC (Acidente Vascular Cerebral), também chamado de derrame.

Para que seja possível diminuir o risco de problemas, é necessário manter a hipertensão controlada e, para isso, o tratamento se faz indispensável. Vamos conhecer as formas de tratamento a seguir.

Tratamentos para hipertensão

O tratamento para o problema da pressão alta é algo multifatorial, ou seja, não consiste apenas em tomar remédios ou produtos naturais como o a-cardin, se você não conhece esse produto, recomendo que acesse a-cardin skład e veja os ingredientes que contém nele. Dessa forma, é preciso também alterar alguns hábitos de vida que também influenciam na pressão.

Vamos conhecer a seguir as opções de tratamento para hipertensão arterial:

  • Mudar hábitos de vida

Um dos principais pontos do tratamento para hipertensão é justamente a mudança de hábitos de vida. Isso porque adianta muito pouco tomar o remédio prescrito pelo médico, mas continuar adotando hábitos ruins no dia a dia.

Portanto, é recomendado adotar uma dieta equilibrada, fazer atividade física moderada e também largar o cigarro e o álcool.

Reduzir o consumo de sódio é outra medida essencial para que se mantenha a hipertensão sob controle.

  • Uso de medicamentos

Para o tratamento químico da hipertensão, existem inúmeros medicamentos que podem ser utilizados e é o médico que pode determinar qual é a melhor opção para cada caso.

Os medicamentos podem ser diuréticos, bloqueadores dos canais de cálcio, inibidores da angiotensina, IECAs e bloqueadores da beta.

Normalmente, os diuréticos são os medicamentos mais usados no início do tratamento, pois apresentam excelentes resultados.

Contudo, claro, é importante ressaltar novamente que é somente o médico que pode determinar qual a melhor abordagem medicamentosa para tratar o problema.

  • Suplementos naturais

Atualmente, a ciência já teve muitos avanços, como a comprovação do efeito benéfico de plantas e ervas medicinais para o tratamento dos mais variados problemas de saúde.

Por isso, existe uma grande variedade de suplementos naturais que podem ajudar a manter a pressão arterial controlada. O melhor de tudo é que não oferecem efeitos colaterais, visto que são naturais.

Por esse motivo é que são considerados como uma ótima opção de tratamento para hipertensão arterial!

O que atrapalha o emagrecimento

Existem muitas pessoas que apresentam dificuldade de emagrecer, mesmo que estejam seguindo uma alimentação adequada e até fazendo alguma atividade física.

Acontece que muitos nem imaginam que existem fatores extras que podem estar atrapalhando e dificultando a obtenção de bons resultados de emagrecimento.

Isso porque o corpo humano é muito complexo e existe uma série de fatores que podem influenciar no peso corporal, na função metabólica, no processo digestivo e muito mais.

Então, vamos conhecer a seguir quais os fatores que podem estar prejudicando e atrapalhando o seu processo de emagrecimento:

  • Metabolismo em baixa

Fazer dietas “milagrosas” com poucos nutrientes e muita restrição é algo que acaba deixando o metabolismo muito mais lento. Isso porque nosso corpo é inteligente e tem seus mecanismos.

Então, quando nota que a ingestão de calorias diminuiu e que perdeu peso, ele diminui também o metabolismo. É uma defesa!

Por isso, muitas pessoas até emagrecem no primeiro mês, mas depois ficam estagnadas! Alguns emagrecedores naturais como o Keto Boost contribuem para acelerar o metabolismo e por isto realmente funciona para perda de peso.

  • Saúde mental abalada

Quem está com sobrepeso sabe como a ansiedade pode ser um grande gatilho para o ganho de peso. Por isso é que muitas pessoas ansiosas acabam descontando na comida, que traz uma recompensa satisfatória e rápida.

Pode ser um doce, um chocolate, uma pizza e etc. Contudo, é essencial ter em mente que não é ansiedade por si só que leva ao aumento de peso, mas sim o consumo excessivo de comidas.

Portanto, cuidar da saúde mental é algo essencial para poder conseguir bons resultados para a alimentação.

  • Dormir mal

É possível que a resposta para a sua falta de emagrecimento também possa ser encontrada na sua cama. Isso porque problemas na qualidade do sono podem ter uma ligação direta com a tendência ao ganho de peso.

Isso acontece porque dormir mal leva a um desequilíbrio no organismo, visto que é durante anoite que uma série de hormônios são produzidos. Isso inclui os hormônios da saciedade.

Por esse motivo é que uma pessoa com insônia, normalmente, passa o dia sentindo-se cansada, com dificuldade de manter o foco e com mais apetite.

  • Problemas de tireoide

Esse é outro ponto que precisa ser observado. Isso porque as disfunções dessa glândula importante podem levar a redução da função metabólica e aumento da retenção de líquidos, dificultando o processo de emagrecimento.

Por isso, se você está mesmo tentando emagrecer, vale a pena conferir como essas questões estão e se não são elas que estão impedindo seus quilinhos extras de irem embora!

Dicas Para Emagrecer Andando de Bicicleta

Para muitos, andar de bicicleta é um esporte, para outros um desafio e para outros um delicioso hobby de finais de semana. No entanto, se você quer perder peso e tem algum apreço por essa prática, fique sabendo que ela pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Isso porque é considerado uma atividade aeróbica muito potente, que pode promover a queima de até 700 calorias por hora, dependendo do ritmo empregado, e que é bem superior ao de uma caminhada, por exemplo.

Mais do que isso, é uma ótima atividade de emagrecimento porque ao passo que age queimando calorias, também tonifica os músculos das pernas e da região abdominal.

É interessante que você saiba também que se você tomar algum produto para emagrecer e andar de bike, os resultados serão mais eficaz, e o detox 3d funciona muito bem porque ele é um emagrecedor natural.

Vale a pena andar de bicicleta para emagrecer?

Como já foi explicado, dependendo do ritmo que você vai imprimir na atividade, andar de bicicleta por provocar um gasto calórico superior a uma caminhada ou natação.

Outra grande vantagem é que você tem a oportunidade de pedalar tanto na rua, passeando por um parque, quanto em uma academia com uma bicicleta ergométrica.

No entanto, estudos da Universidade do Estado de Santa Catarina mostram que o gasto calórico pode ser 50% superior quanto a atividade é praticada ao ar livre, se comparada com a prática indoor.

Acontece que pedalar ao ar livre tem mais obstáculos, buracos, lombadas, descidas, subidas, trânsito e outros detalhes que também exigem um pouco mais de experiencia, confiança e conhecimento para quem vai se aventurar.

Para alguns, é justamente essa variedade de dificuldades que gera a motivação de ir de um ponto a outro em uma bicicleta. Há quem dica que não há nada que valha mais do que o vento no rosto e a sensação de liberdade.

Para outros, andar de bicicleta no trânsito ou em uma estrada são sinônimos de escoriações, machucados e acidentes.

Portanto, o que se quer deixar claro aqui é que sim, pedalar é uma ótima atividade para emagrecer e você deve sempre optar por aquela modalidade que vai deixar você mais confortável e com mais segurança.

Uma dica para quem quer pedalar na rua é fazer isso em grupo, pois se cria uma rede de apoio, onde todos se ajudam e se cuidam.

Dicas rápidas para emagrecer pedalando

  1. Estabeleça objetivos realistas em relação à perda de peso
  2. Pedale em um ritmo moderado, mas com boa frequência
  3. Pedale indo e voltando do trabalho
  4. Faça duas sessões de alta intensidade por semana
  5. Durma bem para deixar o corpo se recuperar
  6. Não extrapole seus limites

Pronto, seguindo essas dicas agora você já sabe como emagrecer pedalando!

Próstata aumentada pode virar câncer

Conforme os anos vão se passando e o homem vai envelhecendo, é normal que a próstata vá aumentado de tamanho. O nome desse processo é hiperplasia prostática.

Por ser uma condição benigna, ela não tem uma relação direta com o câncer. Nem por isso é uma condição que pode ser deixada de lado, afinal, ela pode ocasionar uma série de sintomas bastante desagradáveis e incômodos.

Além desse incômodos, o aumento da próstata também pode gerar algumas complicações, tais como infecção urinária e até mesmo a infecção renal. Por isso, todo cuidado é pouco.

Vale lembrar, claro, que nem todos os casos de aumento de próstata causam sintomas desagradáveis, especialmente quando esse aumento ainda é pequeno, mas mesmo assim é recomendável fazer algum tratamento preventivo, Prostatricum originale tem sido bastante utilizado para prevenção de problemas de próstata.

Entre os sintomas mais comuns estão aqueles relacionados ao sistema urinário, visto que a próstata crescida pode acabar comprimindo a uretra ou a bexiga.

Dentre os principais sintomas dessa condição, temos o seguinte:

  • Fluxo urinário diminuído, se apresentando fraco ou em gotas.
  • Urgência de micção, que é a grande vontade de urinar, podendo ocorrer até vazamentos.
  • Sensação de esvaziamento incompleto, que é quando mesmo depois de urinar, a bexiga ainda não parece vazia.
  • Aumento da frequência urinária.

Outros problemas que também afetam a próstata

Além da hiperplasia prostática, existem também outros problemas que podem afetar a próstata, tais como:

  • Prostatite

É uma condição caracterizada pela inflamação da próstata que pode causar dor e dificuldade de urinar. No entanto, outros sintomas comuns também são febre, dor na região pélvica e/ou na virilha, bem como incomodo no pênis e/ou nos testículos.

Esse é um problema que pode surgir tanto de forma gradual quanto de forma repentina, sendo bastante comum inclusive em homens com menos de 40 anos de idade.

O tratamento só pode ser determinado pelo médico responsável depois de analisar o caso de forma individualizada, oferecendo a solução mais precisa.

  • Câncer de próstata

Essa condição é caracterizada por um tumor maligno, sendo a doença mais comum nos homens. Um dos grandes problemas dessa condição é que ela não costuma apresentar sintomas nos seus estágios iniciais.

Como o tratamento é sempre melhor quando a condição é identificada precocemente, o ideal é sempre realizar o exame preventivo. Esse exame é feito, normalmente, uma vez por ano em homens com mais de 50 anos.

O histórico familiar pode ser também um sinal de alerta para redobrar os cuidados nesse sentido.

Por fim, o aumento da próstata não tem relação com o câncer, mas ambos são condições que devem ser observadas e bem cuidadas.

Energia Solar vale a pena?

A energia solar no Brasil já é uma realidade cada vez mais presente e acessível. No entanto, é um tipo de sistema que ainda gera muitas dúvidas em que se interessa por ele.

Será que é mesmo barato? Será que compensa, analisando o custo do investimento? Pois bem, as dúvidas são muitas mesmo.

O que acontece é que a busca por fontes de energia renováveis está crescendo cada vez mais, despertando um maior interesse pela energia fotovoltaica.

A grande dúvida é se vale mesmo a pena instalar esse sistema, investindo na compra e instalação para ter o retorno no consumo posteriormente.

Custo de instalação da energia solar

De uma forma simples, o custo para instalar o sistema na sua residência ou condomínio, vai depender da sua necessidade.

Se a ideia é abastecer um condomínio inteiro, o sistema terá que ter uma capacidade muito maior do que para abastecer uma casa pequena, por exemplo.

No entanto, podemos dizer que para um sistema residencial, o custo médio necessário de investimento é algo entre 20 ou 30 mil reais.

Vale lembrar ainda que existe uma linha de crédito governamental que possibilita investir nesse tipo de projeto, com juros baixos para esse financiamento.

Claro que o investimento inicial é um dos fatores que mais pesa na hora de decidir se esse sistema vale a pena ou não. É preciso ter um bom dinheiro para aportar na compra dos painéis e na instalação adequada da energia solar.

No entanto, esse é um tipo de investimento que vai se pagar ao longo dos anos, com o uso do mesmo.

Depois disso, podemos dizer que a energia solar da até lucro, visto que pode ter uma vida útil de mais de 20 anos se for bem cuidada e passar por manutenção preventiva.

Isso quer dizer que em 5 ou 6 anos o investimento já se pagou e tudo o que você vai economizar depois é lucro!

Vale a pena mesmo para quem tem conta baixa?

Se a sua conta vem em uma média de R$70 ou menos, o sistema de energia solar pode não ser a opção mais vantajosa, visto que existem algumas tarifas básicas de serviço que não vão deixar de ser cobradas.

A média de retorno do seu investimento também aumenta um pouco nessas condições, ao passo que é um pouco mais rápido em contas mais altas.

Por isso, o mais indicado é sempre avaliar cada caso individualmente, mas o inegável é que, de uma forma gera, a energia solar vale a pena sim!