Author: Pietro Palmieri

A pressão alta, também conhecida como Hipertensão Arterial Sistêmica é uma condição caracterizada pelo aumento da pressão do sangue sobre os vasos sanguíneos sempre que o coração o bombeia.

Portanto, ser hipertenso significa ter um coração que precisa trabalhar mais para vencer a resistência dos vasos sanguíneos. Dessa forma, pessoas com essa doença apresentam um maior risco de terem algumas complicações cardiovasculares, tais como o AVC (Acidente Vascular Cerebral), também chamado de derrame.

Para que seja possível diminuir o risco de problemas, é necessário manter a hipertensão controlada e, para isso, o tratamento se faz indispensável. Vamos conhecer as formas de tratamento a seguir.

Tratamentos para hipertensão

O tratamento para o problema da pressão alta é algo multifatorial, ou seja, não consiste apenas em tomar remédios ou produtos naturais como o a-cardin, se você não conhece esse produto, recomendo que acesse a-cardin skład e veja os ingredientes que contém nele. Dessa forma, é preciso também alterar alguns hábitos de vida que também influenciam na pressão.

Vamos conhecer a seguir as opções de tratamento para hipertensão arterial:

• Mudar hábitos de vida

Um dos principais pontos do tratamento para hipertensão é justamente a mudança de hábitos de vida. Isso porque adianta muito pouco tomar o remédio prescrito pelo médico, mas continuar adotando hábitos ruins no dia a dia.

Portanto, é recomendado adotar uma dieta equilibrada, fazer atividade física moderada e também largar o cigarro e o álcool.

Reduzir o consumo de sódio é outra medida essencial para que se mantenha a hipertensão sob controle.

• Uso de medicamentos

Para o tratamento químico da hipertensão, existem inúmeros medicamentos que podem ser utilizados e é o médico que pode determinar qual é a melhor opção para cada caso.

Os medicamentos podem ser diuréticos, bloqueadores dos canais de cálcio, inibidores da angiotensina, IECAs e bloqueadores da beta.

Normalmente, os diuréticos são os medicamentos mais usados no início do tratamento, pois apresentam excelentes resultados.

Contudo, claro, é importante ressaltar novamente que é somente o médico que pode determinar qual a melhor abordagem medicamentosa para tratar o problema.

• Suplementos naturais

Atualmente, a ciência já teve muitos avanços, como a comprovação do efeito benéfico de plantas e ervas medicinais para o tratamento dos mais variados problemas de saúde.

Por isso, existe uma grande variedade de suplementos naturais que podem ajudar a manter a pressão arterial controlada. O melhor de tudo é que não oferecem efeitos colaterais, visto que são naturais.

Por esse motivo é que são considerados como uma ótima opção de tratamento para hipertensão arterial!

Existem muitas pessoas que apresentam dificuldade de emagrecer, mesmo que estejam seguindo uma alimentação adequada e até fazendo alguma atividade física.

Acontece que muitos nem imaginam que existem fatores extras que podem estar atrapalhando e dificultando a obtenção de bons resultados de emagrecimento.

Isso porque o corpo humano é muito complexo e existe uma série de fatores que podem influenciar no peso corporal, na função metabólica, no processo digestivo e muito mais.

Então, vamos conhecer a seguir quais os fatores que podem estar prejudicando e atrapalhando o seu processo de emagrecimento:

• Metabolismo em baixa

Fazer dietas “milagrosas” com poucos nutrientes e muita restrição é algo que acaba deixando o metabolismo muito mais lento. Isso porque nosso corpo é inteligente e tem seus mecanismos.

Então, quando nota que a ingestão de calorias diminuiu e que perdeu peso, ele diminui também o metabolismo. É uma defesa!

Por isso, muitas pessoas até emagrecem no primeiro mês, mas depois ficam estagnadas! Alguns emagrecedores naturais como o Keto Boost contribuem para acelerar o metabolismo e por isto realmente funciona para perda de peso.

• Saúde mental abalada

Quem está com sobrepeso sabe como a ansiedade pode ser um grande gatilho para o ganho de peso. Por isso é que muitas pessoas ansiosas acabam descontando na comida, que traz uma recompensa satisfatória e rápida.

Pode ser um doce, um chocolate, uma pizza e etc. Contudo, é essencial ter em mente que não é ansiedade por si só que leva ao aumento de peso, mas sim o consumo excessivo de comidas.

Portanto, cuidar da saúde mental é algo essencial para poder conseguir bons resultados para a alimentação.

• Dormir mal

É possível que a resposta para a sua falta de emagrecimento também possa ser encontrada na sua cama. Isso porque problemas na qualidade do sono podem ter uma ligação direta com a tendência ao ganho de peso.

Isso acontece porque dormir mal leva a um desequilíbrio no organismo, visto que é durante anoite que uma série de hormônios são produzidos. Isso inclui os hormônios da saciedade.

Por esse motivo é que uma pessoa com insônia, normalmente, passa o dia sentindo-se cansada, com dificuldade de manter o foco e com mais apetite.

• Problemas de tireoide

Esse é outro ponto que precisa ser observado. Isso porque as disfunções dessa glândula importante podem levar a redução da função metabólica e aumento da retenção de líquidos, dificultando o processo de emagrecimento.

Por isso, se você está mesmo tentando emagrecer, vale a pena conferir como essas questões estão e se não são elas que estão impedindo seus quilinhos extras de irem embora!

Para muitos, andar de bicicleta é um esporte, para outros um desafio e para outros um delicioso hobby de finais de semana. No entanto, se você quer perder peso e tem algum apreço por essa prática, fique sabendo que ela pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Isso porque é considerado uma atividade aeróbica muito potente, que pode promover a queima de até 700 calorias por hora, dependendo do ritmo empregado, e que é bem superior ao de uma caminhada, por exemplo.

Mais do que isso, é uma ótima atividade de emagrecimento porque ao passo que age queimando calorias, também tonifica os músculos das pernas e da região abdominal.

É interessante que você saiba também que se você tomar algum produto para emagrecer e andar de bike, os resultados serão mais eficaz, e o detox 3d funciona muito bem porque ele é um emagrecedor natural.

Vale a pena andar de bicicleta para emagrecer?

Como já foi explicado, dependendo do ritmo que você vai imprimir na atividade, andar de bicicleta por provocar um gasto calórico superior a uma caminhada ou natação.

Outra grande vantagem é que você tem a oportunidade de pedalar tanto na rua, passeando por um parque, quanto em uma academia com uma bicicleta ergométrica.

No entanto, estudos da Universidade do Estado de Santa Catarina mostram que o gasto calórico pode ser 50% superior quanto a atividade é praticada ao ar livre, se comparada com a prática indoor.

Acontece que pedalar ao ar livre tem mais obstáculos, buracos, lombadas, descidas, subidas, trânsito e outros detalhes que também exigem um pouco mais de experiencia, confiança e conhecimento para quem vai se aventurar.

Para alguns, é justamente essa variedade de dificuldades que gera a motivação de ir de um ponto a outro em uma bicicleta. Há quem dica que não há nada que valha mais do que o vento no rosto e a sensação de liberdade.

Para outros, andar de bicicleta no trânsito ou em uma estrada são sinônimos de escoriações, machucados e acidentes.

Portanto, o que se quer deixar claro aqui é que sim, pedalar é uma ótima atividade para emagrecer e você deve sempre optar por aquela modalidade que vai deixar você mais confortável e com mais segurança.

Uma dica para quem quer pedalar na rua é fazer isso em grupo, pois se cria uma rede de apoio, onde todos se ajudam e se cuidam.

Dicas rápidas para emagrecer pedalando

1. Estabeleça objetivos realistas em relação à perda de peso
2. Pedale em um ritmo moderado, mas com boa frequência
3. Pedale indo e voltando do trabalho
4. Faça duas sessões de alta intensidade por semana
5. Durma bem para deixar o corpo se recuperar
6. Não extrapole seus limites

Pronto, seguindo essas dicas agora você já sabe como emagrecer pedalando!

Conforme os anos vão se passando e o homem vai envelhecendo, é normal que a próstata vá aumentado de tamanho. O nome desse processo é hiperplasia prostática.

Por ser uma condição benigna, ela não tem uma relação direta com o câncer. Nem por isso é uma condição que pode ser deixada de lado, afinal, ela pode ocasionar uma série de sintomas bastante desagradáveis e incômodos.

Além desse incômodos, o aumento da próstata também pode gerar algumas complicações, tais como infecção urinária e até mesmo a infecção renal. Por isso, todo cuidado é pouco.

Vale lembrar, claro, que nem todos os casos de aumento de próstata causam sintomas desagradáveis, especialmente quando esse aumento ainda é pequeno, mas mesmo assim é recomendável fazer algum tratamento preventivo, Prostatricum originale tem sido bastante utilizado para prevenção de problemas de próstata.

Entre os sintomas mais comuns estão aqueles relacionados ao sistema urinário, visto que a próstata crescida pode acabar comprimindo a uretra ou a bexiga.

Dentre os principais sintomas dessa condição, temos o seguinte:

• Fluxo urinário diminuído, se apresentando fraco ou em gotas.
• Urgência de micção, que é a grande vontade de urinar, podendo ocorrer até vazamentos.
• Sensação de esvaziamento incompleto, que é quando mesmo depois de urinar, a bexiga ainda não parece vazia.
• Aumento da frequência urinária.

Outros problemas que também afetam a próstata

Além da hiperplasia prostática, existem também outros problemas que podem afetar a próstata, tais como:

• Prostatite

É uma condição caracterizada pela inflamação da próstata que pode causar dor e dificuldade de urinar. No entanto, outros sintomas comuns também são febre, dor na região pélvica e/ou na virilha, bem como incomodo no pênis e/ou nos testículos.

Esse é um problema que pode surgir tanto de forma gradual quanto de forma repentina, sendo bastante comum inclusive em homens com menos de 40 anos de idade.

O tratamento só pode ser determinado pelo médico responsável depois de analisar o caso de forma individualizada, oferecendo a solução mais precisa.

• Câncer de próstata

Essa condição é caracterizada por um tumor maligno, sendo a doença mais comum nos homens. Um dos grandes problemas dessa condição é que ela não costuma apresentar sintomas nos seus estágios iniciais.

Como o tratamento é sempre melhor quando a condição é identificada precocemente, o ideal é sempre realizar o exame preventivo. Esse exame é feito, normalmente, uma vez por ano em homens com mais de 50 anos.

O histórico familiar pode ser também um sinal de alerta para redobrar os cuidados nesse sentido.

Por fim, o aumento da próstata não tem relação com o câncer, mas ambos são condições que devem ser observadas e bem cuidadas.