Existem muitas pessoas que apresentam dificuldade de emagrecer, mesmo que estejam seguindo uma alimentação adequada e até fazendo alguma atividade física.
Acontece que muitos nem imaginam que existem fatores extras que podem estar atrapalhando e dificultando a obtenção de bons resultados de emagrecimento.
Isso porque o corpo humano é muito complexo e existe uma série de fatores que podem influenciar no peso corporal, na função metabólica, no processo digestivo e muito mais.
Então, vamos conhecer a seguir quais os fatores que podem estar prejudicando e atrapalhando o seu processo de emagrecimento:
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Metabolismo em baixa
Fazer dietas “milagrosas” com poucos nutrientes e muita restrição é algo que acaba deixando o metabolismo muito mais lento. Isso porque nosso corpo é inteligente e tem seus mecanismos.
Então, quando nota que a ingestão de calorias diminuiu e que perdeu peso, ele diminui também o metabolismo. É uma defesa!
Por isso, muitas pessoas até emagrecem no primeiro mês, mas depois ficam estagnadas! Alguns emagrecedores naturais como o Keto Boost contribuem para acelerar o metabolismo e por isto realmente funciona para perda de peso.
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Saúde mental abalada
Quem está com sobrepeso sabe como a ansiedade pode ser um grande gatilho para o ganho de peso. Por isso é que muitas pessoas ansiosas acabam descontando na comida, que traz uma recompensa satisfatória e rápida.
Pode ser um doce, um chocolate, uma pizza e etc. Contudo, é essencial ter em mente que não é ansiedade por si só que leva ao aumento de peso, mas sim o consumo excessivo de comidas.
Portanto, cuidar da saúde mental é algo essencial para poder conseguir bons resultados para a alimentação.
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Dormir mal
É possível que a resposta para a sua falta de emagrecimento também possa ser encontrada na sua cama. Isso porque problemas na qualidade do sono podem ter uma ligação direta com a tendência ao ganho de peso.
Isso acontece porque dormir mal leva a um desequilíbrio no organismo, visto que é durante anoite que uma série de hormônios são produzidos. Isso inclui os hormônios da saciedade.
Por esse motivo é que uma pessoa com insônia, normalmente, passa o dia sentindo-se cansada, com dificuldade de manter o foco e com mais apetite.
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Problemas de tireoide
Esse é outro ponto que precisa ser observado. Isso porque as disfunções dessa glândula importante podem levar a redução da função metabólica e aumento da retenção de líquidos, dificultando o processo de emagrecimento.
Por isso, se você está mesmo tentando emagrecer, vale a pena conferir como essas questões estão e se não são elas que estão impedindo seus quilinhos extras de irem embora!