Dicas Para Emagrecer Andando de Bicicleta

Para muitos, andar de bicicleta é um esporte, para outros um desafio e para outros um delicioso hobby de finais de semana. No entanto, se você quer perder peso e tem algum apreço por essa prática, fique sabendo que ela pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Isso porque é considerado uma atividade aeróbica muito potente, que pode promover a queima de até 700 calorias por hora, dependendo do ritmo empregado, e que é bem superior ao de uma caminhada, por exemplo.

Mais do que isso, é uma ótima atividade de emagrecimento porque ao passo que age queimando calorias, também tonifica os músculos das pernas e da região abdominal.

É interessante que você saiba também que se você tomar algum produto para emagrecer e andar de bike, os resultados serão mais eficaz, e o detox 3d funciona muito bem porque ele é um emagrecedor natural.

Vale a pena andar de bicicleta para emagrecer?

Como já foi explicado, dependendo do ritmo que você vai imprimir na atividade, andar de bicicleta por provocar um gasto calórico superior a uma caminhada ou natação.

Outra grande vantagem é que você tem a oportunidade de pedalar tanto na rua, passeando por um parque, quanto em uma academia com uma bicicleta ergométrica.

No entanto, estudos da Universidade do Estado de Santa Catarina mostram que o gasto calórico pode ser 50% superior quanto a atividade é praticada ao ar livre, se comparada com a prática indoor.

Acontece que pedalar ao ar livre tem mais obstáculos, buracos, lombadas, descidas, subidas, trânsito e outros detalhes que também exigem um pouco mais de experiencia, confiança e conhecimento para quem vai se aventurar.

Para alguns, é justamente essa variedade de dificuldades que gera a motivação de ir de um ponto a outro em uma bicicleta. Há quem dica que não há nada que valha mais do que o vento no rosto e a sensação de liberdade.

Para outros, andar de bicicleta no trânsito ou em uma estrada são sinônimos de escoriações, machucados e acidentes.

Portanto, o que se quer deixar claro aqui é que sim, pedalar é uma ótima atividade para emagrecer e você deve sempre optar por aquela modalidade que vai deixar você mais confortável e com mais segurança.

Uma dica para quem quer pedalar na rua é fazer isso em grupo, pois se cria uma rede de apoio, onde todos se ajudam e se cuidam.

Dicas rápidas para emagrecer pedalando

  1. Estabeleça objetivos realistas em relação à perda de peso
  2. Pedale em um ritmo moderado, mas com boa frequência
  3. Pedale indo e voltando do trabalho
  4. Faça duas sessões de alta intensidade por semana
  5. Durma bem para deixar o corpo se recuperar
  6. Não extrapole seus limites

Pronto, seguindo essas dicas agora você já sabe como emagrecer pedalando!

Truques de maquiagem para iniciantes

Para alguns, fazer uma boa maquiagem é algo simples, mas para outros, é uma missão bastante complexa. Por isso é que, para quem está começando, nada melhor do que contar com algumas dicas e truques que muitas vezes não são tão conhecidos.

Ter esses truques na manga pode fazer toda a diferença na hora de fazer a alquimia de produtos e conseguir um bom resultado de aplicação.

A melhor dica que vamos te dar hoje é comprar Dermacol, este produto faz verdadeiros milagres, fora isto, veja a seguir uma série de truques de maquiagem que todo iniciante na arte deveria saber:

  • Para começar, pele sempre limpa

Não importa se você está fazendo uma maquiagem matinal ou se vai se maquiar para uma festa à noite, a dica é sempre iniciar com a pele bem limpa.

Isso fará toda a diferença no resultado final, pois se a pele está com oleosidade ou impurezas, a fixação da maquiagem fica comprometida.

  • Comece pelo olho

Um erro comum de muitas pessoas é preparar toda a pele e só depois fazer o olho, mas isso é um erro. Acontece que é bem comum a sombra cair no nariz ou nas bochechas e é só passar a mão para tentar que o estrago é feito.

  • Aqueça a máscara de cílios

A dica é colocar a máscara de cílios no seu sutiã ou em um copo com água morna enquanto está fazendo sua maquiagem. Assim, na hora da aplicação, vai ficar tudo muito mais fácil.

A máscara de cílios ficará mais fluída e sem grumos, facilitando muito a aplicação.

  • Primer antes da sombra

Para quem quer fazer uma maquiagem com uma sombra marcante e com cor mais intensa, a dica é aplicar um pouco de primes na pálpebra. No entanto, claro, deve ser o primer específico para sombras, pois ele ajuda na fixação e também absorve mais produtos, deixando a cor mais intensa.

  • O pincel correto

Não é à toa que existem diversos tipos de pinceis para maquiagem, pois cada um deles serve para uma finalidade. Sendo assim, escolher o pincel correto é essencial para ter um bom resultado e extrair o máximo potencial dos produtos utilizados.

  • Cotonete e lenço demaquilante são aliados

Usar o cotonete ou lencinhos demaquilantes é uma ótima estratégia para quando a maquiagem não sei como o esperado e é preciso corrigir alguns detalhes.

Quando o assunto é delineado, então, eles são excelentes aliados para tirar aquelas imperfeições do traço ou até borrões feitos durante o processo.

Com essas dicas e truques para iniciantes, certamente você já conseguirá ótimos resultados.

Varizes causam trombose?

As varizes são uma condição comum, que afetam uma grande parcela da população, ocorrendo especialmente nos membros inferiores do corpo. No entanto, embora não seja um problema super grave por si só, é fato que existem alguns riscos associados.

Por isso mesmo que nada melhor do que entender mais sobre o assunto e conferir se há alguma relação entre as varizes e a trombose. Então, continue lendo e veja os detalhes.

Varizes podem causar trombose?

Infelizmente, sim, as pessoas que apresentam varizes nos membros inferiores possuem um risco aumentado para o desenvolvimento de um quadro de trombose venosa profunda se comparado com pessoas que não apresentam vasos varicosos.

Isso acontece porque as varizes causam alterações na estrutura dos vasos, deformando-o e dilatando-o.

Com isso, pode ocorrer o acúmulo de sangue nos membros inferiores e maior chance de desenvolvimento de trombos, que migram para o sistema venoso profundo.

A trombose pode acontecer tanto nas veias mais superficiais quanto naquelas mais profundas. Acontece que ter varizes nos membros inferiores pode aumentar o risco de ambas.

além das varizes, claro, existem outros fatores de risco associados à trombose venosa profunda, tais como uso de contraceptivos hormonais, cigarros, reposição hormonal, obesidade, imobilização por longos períodos e outros.

Portanto, resumindo tudo isso, sim, as varizes podem acabar causando também a trombose, chamada de tromboflebite.

Tratamento para as varizes

É muito importante estar atento e cuidado do problema para evitar que ocorram complicações.

O fato é que as varizes, por si só, não são um problema grave ou que cause riscos à saúde. No entanto, dependendo do grau e da intensidade do problema, ela pode aumentar o risco para algumas condições.

Assim, é essencial procurar um especialista na área e realizar corretamente o tratamento proposto para o caso o quanto antes, você também pode iniciar um tratamento em casa com o Creme para Varizes Varizero que é muito eficiente.

Dentre as principais medidas adotadas, podemos citar o uso de medicamentos específicos, a adoção de hábitos saudáveis, largar o tabagismo, evitar consumo excessivo de álcool e outros.

Fazer atividade física regular também é muito benéfico para a circulação sanguínea e também evitar o surgimento de novas varizes.

O médico também pode propor um tratamento específico para eliminar as varizes, como o laser ou a escleroterapia, entre outros.

O mais importante de tudo é sempre contar com a opinião de um profissional e seguir as recomendações para evitar maiores problemas, como a trombose venosa.

Próstata aumentada pode virar câncer

Conforme os anos vão se passando e o homem vai envelhecendo, é normal que a próstata vá aumentado de tamanho. O nome desse processo é hiperplasia prostática.

Por ser uma condição benigna, ela não tem uma relação direta com o câncer. Nem por isso é uma condição que pode ser deixada de lado, afinal, ela pode ocasionar uma série de sintomas bastante desagradáveis e incômodos.

Além desse incômodos, o aumento da próstata também pode gerar algumas complicações, tais como infecção urinária e até mesmo a infecção renal. Por isso, todo cuidado é pouco.

Vale lembrar, claro, que nem todos os casos de aumento de próstata causam sintomas desagradáveis, especialmente quando esse aumento ainda é pequeno, mas mesmo assim é recomendável fazer algum tratamento preventivo, Prostatricum originale tem sido bastante utilizado para prevenção de problemas de próstata.

Entre os sintomas mais comuns estão aqueles relacionados ao sistema urinário, visto que a próstata crescida pode acabar comprimindo a uretra ou a bexiga.

Dentre os principais sintomas dessa condição, temos o seguinte:

  • Fluxo urinário diminuído, se apresentando fraco ou em gotas.
  • Urgência de micção, que é a grande vontade de urinar, podendo ocorrer até vazamentos.
  • Sensação de esvaziamento incompleto, que é quando mesmo depois de urinar, a bexiga ainda não parece vazia.
  • Aumento da frequência urinária.

Outros problemas que também afetam a próstata

Além da hiperplasia prostática, existem também outros problemas que podem afetar a próstata, tais como:

  • Prostatite

É uma condição caracterizada pela inflamação da próstata que pode causar dor e dificuldade de urinar. No entanto, outros sintomas comuns também são febre, dor na região pélvica e/ou na virilha, bem como incomodo no pênis e/ou nos testículos.

Esse é um problema que pode surgir tanto de forma gradual quanto de forma repentina, sendo bastante comum inclusive em homens com menos de 40 anos de idade.

O tratamento só pode ser determinado pelo médico responsável depois de analisar o caso de forma individualizada, oferecendo a solução mais precisa.

  • Câncer de próstata

Essa condição é caracterizada por um tumor maligno, sendo a doença mais comum nos homens. Um dos grandes problemas dessa condição é que ela não costuma apresentar sintomas nos seus estágios iniciais.

Como o tratamento é sempre melhor quando a condição é identificada precocemente, o ideal é sempre realizar o exame preventivo. Esse exame é feito, normalmente, uma vez por ano em homens com mais de 50 anos.

O histórico familiar pode ser também um sinal de alerta para redobrar os cuidados nesse sentido.

Por fim, o aumento da próstata não tem relação com o câncer, mas ambos são condições que devem ser observadas e bem cuidadas.

Energia Solar vale a pena?

A energia solar no Brasil já é uma realidade cada vez mais presente e acessível. No entanto, é um tipo de sistema que ainda gera muitas dúvidas em que se interessa por ele.

Será que é mesmo barato? Será que compensa, analisando o custo do investimento? Pois bem, as dúvidas são muitas mesmo.

O que acontece é que a busca por fontes de energia renováveis está crescendo cada vez mais, despertando um maior interesse pela energia fotovoltaica.

A grande dúvida é se vale mesmo a pena instalar esse sistema, investindo na compra e instalação para ter o retorno no consumo posteriormente.

Custo de instalação da energia solar

De uma forma simples, o custo para instalar o sistema na sua residência ou condomínio, vai depender da sua necessidade.

Se a ideia é abastecer um condomínio inteiro, o sistema terá que ter uma capacidade muito maior do que para abastecer uma casa pequena, por exemplo.

No entanto, podemos dizer que para um sistema residencial, o custo médio necessário de investimento é algo entre 20 ou 30 mil reais.

Vale lembrar ainda que existe uma linha de crédito governamental que possibilita investir nesse tipo de projeto, com juros baixos para esse financiamento.

Claro que o investimento inicial é um dos fatores que mais pesa na hora de decidir se esse sistema vale a pena ou não. É preciso ter um bom dinheiro para aportar na compra dos painéis e na instalação adequada da energia solar.

No entanto, esse é um tipo de investimento que vai se pagar ao longo dos anos, com o uso do mesmo.

Depois disso, podemos dizer que a energia solar da até lucro, visto que pode ter uma vida útil de mais de 20 anos se for bem cuidada e passar por manutenção preventiva.

Isso quer dizer que em 5 ou 6 anos o investimento já se pagou e tudo o que você vai economizar depois é lucro!

Vale a pena mesmo para quem tem conta baixa?

Se a sua conta vem em uma média de R$70 ou menos, o sistema de energia solar pode não ser a opção mais vantajosa, visto que existem algumas tarifas básicas de serviço que não vão deixar de ser cobradas.

A média de retorno do seu investimento também aumenta um pouco nessas condições, ao passo que é um pouco mais rápido em contas mais altas.

Por isso, o mais indicado é sempre avaliar cada caso individualmente, mas o inegável é que, de uma forma gera, a energia solar vale a pena sim!